
Com quase 106 mil hectares, o parque se estende desde altitudes superiores a 2 mil metros, na região serrana, até o nível do mar, no litoral.
Entre São Paulo e Rio de Janeiro, o Parque Nacional Serra da Bocaina – fundado em 1970 tem aproximadamente 106 mil hectares de mata nativa, grandes variações de altitude, diversas paisagens e atrativos naturais como cachoeiras, rios, picos, mirantes, praias e piscinas naturas, sem contar a riqueza da flora e da fauna, típicas da Mata Atlântica. Outro aspecto, que somente ele apresenta para os seus visitantes, é o seu lado cult pelo interesse histórico e cultural, como os caminhos e as trilhas da era do ouro que o atravessavam, remanescentes da época dos tropeiros, assim como a cultura caipira e caiçara
conservadas em suas porções serranas e litorâneas.
SERRA
Também chamada de “parte alta”, é onde o visitante encontra suas cachoeiras, picos e mirantes. Nessa região do parque é que inicia o Caminho de Mambucaba, a mais famosa das
trilhas de ouro. Esse roteiro tem acesso por São José do Barreiro, no Vale do Paraíba. Além de São José, a região da serra inclui as cidades de Areias, Cunha, Silveiras, Arapeí e Bananal com inúmeras opções de circuitos ecoturísticos. O destaque fica por conta das trilhas, realizadas geralmente a pé em percursos que variam de meia hora a vários dias, passando por rios, cachoeiras, vales, picos, mirantes e lugares de interesse cultural. Nessa região, o único acesso permitido para o interior do parque é pela portaria em São José do Barreiro (278 km de São Paulo). Entre os circuitos mais visitados da região serrana estão os seguintes:
O Caminho de Mambucaba (também conhecido como Trilha do Ouro) tem início na portaria do parque e termina no sertão de Mambucaba, em Angra dos Reis (RJ). Dentro dessa unidade de conservação são percorridos cerca de 50 Km, geralmente feitos em três dias de caminhada. A Cachoeira Santo Isidro é a queda d’água (70 metros) mais próxima da portaria do parque. Fica a 1,5 Km de distância, percorrida em 45 minutos de caminhada. Com uma queda da aproximadamente 50m de altura, forma um poço com fundo arenoso, perfeito para banho.
A chegada é feita pelo topo da cachoeira, o que exige uma certa atenção na descida até o poço.
Próximo a ela, temos a Cachoeira das Posses, a 8 km da portaria, em São José do Barreiro, com uma queda de aproximadamente 40m de altura. As ruínas presentes na trilha que leva à cachoeira são um registro histórico de uma antiga fazenda responsável pela plantação e extração de pinus, cedrinho português e eucalipto. Depois dela, temos a Cachoeira do Veado, a mais famosa do parque, por estar muito próxima do Caminho de Mambucaba. A cachoeira possui três quedas, sendo que a segunda é a maior (100 metros). O acesso à queda mais baixa não apresenta dificuldade, mas o trajeto fica mais complicado em direção às demais quedas d’água. Sua trilha é um dos locais mais preservados do parque. A Pedra da Macela, a 1.840 m de altitude e vista de 360 graus, é a mais relevante entre os mirantes do Parque. Embora esteja localizada em Paraty (RJ), seu acesso é pela cidade de Cunha (SP). Sua popularidade certamente está relacionada à contemplação da paisagem exuberante, tirando o máximo de proveito da interação serra e mar, o que compensa as quase duas horas de caminhada morro acima. Do outro ponto do mirante, é possível apreciar boa parte do Vale do Paraíba. A partir de lá, o visitante pode iniciar a longa descida em direção ao litoral, na vertente atlântica do parque. O calçamento de pedras, dos tempos da Coroa, remete a uma viagem no tempo e exige muita atenção na descida.
Dali é possível avistar a Cachoeira do Esguicho, localizada em área de difícil acesso e sem poço para banho. Chegando ao final da trilha, ainda resta cerca de 20 Km (a maior parte em estrada de terra) até a estrada BR-101 (que dá acesso às cidades litorâneas de Itaguai, Mangaratiba, Angra dos Reis, Paraty, Ubatuba, Caraguatatuba, São Sebastião, Ilhabela, Juqueí e Bertioga). Para esse último trecho, vale combinar uma carona com amigos ou agências de turismo. Além da Pedra da Macela, o pico Tira Chapéu, com 2.088 m de altitude, está entre os dez pontos mais altos de São Paulo. Do alto, tem vista para o Vale do Paraíba, o Vale do Mambucaba e São Luiz do Paraitinga. O acesso pode ser feito por dois caminhos diferentes. Um inicia-se pela fazenda Pinheirinho, vizinha do parque, onde os moradores indicam a trilha. O outro acesso se dá pela pela fazenda Cincerro, no sentido Cabana do Pai Tomás. Da cabana até o cume são cerca de 5 km de subida. Por ser uma trilha considerada de alto grau de dificuldade, recomenda-se o acompanhamento de um guia. Outra dica está bem próxima da portaria do parque em São José do Barreiro, o Mirante do Sobrado, que tem aproximadamente 1.850 m de altitude.
A subida de duas horas de caminhada leva ao ponto mais alto, que dá vista para todo o vale do Rio Mambucaba, onde se vê a Pedra da Macela e a Pedra do Frade. Fica exatamente na divisa do parque com a Fazenda Floresta.


O melhor período para visitar a região serrana do Parque Nacional da Serra da Bocaina é entre os meses de maio e agosto, quando chove menos. Porém, essa é a época mais fria e, portanto, menos favorável para os banhos de cachoeira. Nesse período, a temperatura média é de 10°C e as mínimas podem chegar a 2°C negativo nas madrugadas mais frias.
A região litorânea do parque inclui as cidades de Ubatuba, Picinguaba, Paraty e Angra dos Reis. É uma região de belas praias, costões rochosos, piscinas naturais e pequenos rios com corredeiras e quedas d’água, tendo como pano de fundo a Serra do Mar, coberta pela Mata Atlântica. Trindade é o único trecho do parque com atrativos marinhos. Ali estão duas das mais belas praias de Paraty e uma piscina natural cercada de vegetação nativa e história caiçara. A Praia do Meio tem duas pequenas enseadas, onde desemboca um pequeno rio. É o atrativo de acesso mais fácil em Trindade e, por isso, costuma ser bem movimentada nos feriados. Suas águas são esverdeadas e transparentes.
A Praia da Caixa d’Aço é a mais extensa do parque. Seu acesso se dá por uma trilha de 400 metros, saindo da Praia do Meio. Por seu tamanho e acesso, é menos frequentada. Tem águas cristalinas azul-esverdeadas e, em algumas épocas do ano, fica boa para a prática de surf.
O Rio Mambucaba nasce no alto da Serra da Bocaina, em São José do Barreiro, e desce em direção ao litoral, desaguando na divisa entre Paraty e Angra dos Reis. Acompanhando a maior parte do seu curso, segue uma das trilhas do ouro mais famosas da região, anteriormente usada por comerciantes e contrabandistas.
Em seu trecho final, chamado Sertão de Mambucaba, o rio fica mais raso, de águas transparentes e fundo pedregoso, com algumas corredeiras, e oferece ótimas condições para banho e prática de rafting. O acesso ao Sertão de Mambucaba é pela BR 101, na altura do Parque Mambucaba (também conhecido como Perequê), em Angra dos Reis.
QUANDO IR AO LITORAL
Para quem quer tranquilidade, é melhor evitar a alta temporada (dezembro a fevereiro e julho) e os feriados prolongados, quando as praias ficam lotadas e os congestionamentos são frequentes.
COMO CHEGAR
O Parque Nacional da Serra da Bocaina possui sede e atrativos tanto na região serrana como no litoral. Os principais atrativos da serra podem ser acessados por São José do Barreiro, no Vale do Paraíba, onde está localizada a portaria oficial. Os atrativos do litoral situam-se nas proximidades de Paraty, onde está localizada a subsede do parque.
PORTARIA EM SÃO JOSÉ DO BARREIRO
De veículo particular, a cidade está a 200 km do Rio de Janeiro, 278 km de São Paulo e 520 km de Belo Horizonte.
Quem vem do Rio deve seguir pela rodovia Presidente Dutra até Barra Mansa, entrando na RJ-157 em direção a Bananal e dali seguindo até São José do Barreiro.
Muito importante: em Bananal existe uma placa indicando “Serra da Bocaina”, mas o certo é ignorá-la, pois o caminho conduz a uma região da serra sem estrada oficial para o parque. A partir de São Paulo, segue-se pela rodovia Presidente Dutra, entrando em Silveiras ou Queluz. Ambas as estradas conduzem a Areias e São José do Barreiro.
PORTARIA EM TRINDADE (PARATY)
De automóvel próprio, Paraty situa-se a cerca de 240 km do Rio de Janeiro, 300 km de São Paulo e 610 km de Belo Horizonte.
A partir do Rio, o percurso é todo feito pela BR 101 (Rio-Santos), passando por Mangaratiba e Angra dos Reis.


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